1080 - တာဝန်သိ ကစားခြင်း
ဂိမ်းကစားမှု တာဝန်ယူမှု
1080 သည် ကစားသူတိုင်းအတွက် တာဝန်ယူမှုရှိသည့် ပါဝင်မှုဖြင့် ကျန်းမာပြီး အချိန်မှန်သော ကစားရေးအတွေ့အကြုံ ပေးရန် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားခြင်းအရမ်းများခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း ကိုရှောင်ရှားရန် ပြဋ္ဌာန်းပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပလက်ဖောင်းတွင် ကစားသူတွေ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်နှင့် ကစားစနစ်များအားဖြင့် လုံခြုံရေးအထူးဂရုစိုက်မှုရှိသည်။
လူနာင့်နာရန် သတိပြုရန် လက္ခဏာများ
ဆဲလ်ရေများ၊ ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မရခြင်း၊ ဆုံးရှုံးမှုများ မထင်မှတ်စရာ တိုးလာခြင်း စသလို အချက်များကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဤလက္ခဏာများ တွေ့ရှိပါက ကစားမှုလွန်ကဲမှု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အကူအညီလိုအပ်ပါက လျှောက်ထားခြင်းသို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချက်များ ထားနိုင်ရေး ကြိုးပမ်းပါ။
အချိန်နှင့် ငွေပမာဏ ထိန်းချုပ်မှု
သင့်အတွက် ထိရောက်သော ကစားအချိန် နှင့် ငွေပမာဏပေါ် အကန့်အသတ်များထားရန် အကြံပြုပါတယ်။ လိုအပ်လျှင် နေ့စဉ်၊ အပတ်၊ လစဉ် ကစားငွေ၊ ဘဏ္ဍာရေး အကန့်အသတ်များ သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။
အတွင်းပေါ် အလွန်အမင်း ကစားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် စနစ်များ အသုံးပြုပါ။
ကိုယ်ပိုင်နားတားမှုနှင့် စိတ်ချမ်းသာခြင်း
လူကြီး၊ ကစားသူများသည် အလိုမရှိပါက သက်ဆိုင်သော အချိန်အတွင်း ကိုယ်ပိုင်နားတားမှု စနစ်များကို ချမှတ်နိုင်သည်။ မကြာခဏ နားရပ်လိုသူများအတွက် လျှော့ချနားကပ်မှု (cooling-off) ပြုလုပ်နိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုများ ရှိသည်။
ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများကိစ္စအတွက် တွေးခေါ်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုများ လိုအပ်ပါသည်။
ကစားလျက်ရှိသည့် သက်တမ်းမပြည့်သူ ကာကွယ်ရေး
1080 သည် အသက်မပြည့်သေးသူများအား အနုတ်ခံစေခြင်းနှင့် ကစားခြင်း များမှ ကာကွယ်ရန် တနည်းအားဖြင့် ထိရောက်သော စနစ်များ၊ နှိပ်ထားမှုများ တပ်ဆင်ထားသည်။ အသက်အရ တားမြစ်ထားသူများ မဝင်ရောက်ကစားနိုင်ပါ။
ကျန်းမာသော ဘဝအတိုင်းအတာထားရှိခြင်း
ကစားမှုသည် ဖျော်ဖြေရေးအတွက်သာ ဖြစ်၍ ဘဝဘေးကင်းမှု၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် စိတ်ကျန်းမာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်စေရေး မရှိသင့်ပါ။ ရေရှည်ကျန်းမာရန် ဂရုစိုက်ထားပါ။
အချိန်ခွဲခြားမှု၊ အိပ်ချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး အတွက် အရေးကြီးသည်။
လိုအပ်ပါက အထူးအကူအညီ ရယူရန်
ကစားမှုအတော်များများ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဘဝဖိကြွမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၊ ကူညီမှုအဖွဲ့များနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အကြံပြုသည်။ 1080 သည် လိုအပ်ပါက အသုံးပြုသူများအား အထောက်အကူ လုပ်ငန်းဆောင်ရာတွင် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့နဲ့အတူ တာဝန်ယူပြီး ကစားလိုက်ပါ
ပင်မစာမျက်နှာ မေးခွန်းများ အကောင့်ဖွင့်ရန်